Saint-Basile : une programmation automnale bien remplie

La programmation automnale des loisirs de Saint-Basile-le-Grand est bonifiée avec une dizaine de nouvelles activités destinées tant aux enfants et à leurs familles qu’aux adultes.

Chez les jeunes, la Ville ajoute notamment des cours d’autodéfense pour les 10 à 17 ans. Donnée par des instructeurs certifiés de Judo Canada, l’activité vise l’apprentissage de techniques simples permettant de réagir dans différentes situations. Une certification est remise à la réussite du cours. Le mini-volleyball fait également son entrée pour les 10 à 12 ans, en partenariat avec Volleyball Rive-Sud.

Des cours parent-bébé

La programmation donnera l’occasion aux nouveaux parents de sortir de la maison et de bouger leur nouveau-né avec deux nouveautés dont l’entraînement maman-bébé qui propose des exercices de renforcement musculaire, de mobilité et de cardio doux adaptés à la période postnatale. Les séances prévoient des exercices avec l’enfant dans les bras ou dans un porte-bébé et une portion de danse légère, favorisant le lien parent-enfant. Par ailleurs, un cours de yoga parent-bébé, destiné aux parents d’enfants de 0 à 18 mois, propose une série de postures qui favorisera le retour du tonus et de la mobilité post-partum, avec des variations en solo ou intégrant les touts-petits selon le moment.

Mise en forme pour les adultes

Du côté des adultes et des adolescents, plusieurs nouvelles options sont proposées, dont le cardio kick-boxing, l’autodéfense (18 ans et plus) et une ligue récréative locale de pickleball proposant des parties en double entre participants. Le yoga sur chaise s’ajoute également à l’offre avec des exercices axés sur la mobilité, l’équilibre, la force et la souplesse (16 ans et plus).  Des sessions de spinning seront maintenant offertes en formule de groupe, mais aussi en activité libre, permettant de réserver un vélo à la séance plutôt que de s’inscrire à une session complète.

Autre nouveauté s’adressant plus particulièrement aux 50 ans et plus, on retrouve le cours Prévention des chutes, donné par des instructeurs certifiés de Judo Canada, permettra notamment d’apprendre à mieux contrôler une chute, à se relever du sol et à travailler l’équilibre et la stabilité.

Les inscriptions aux activités municipales débuteront le lundi 17 août, dès 9 h, pour les résidents de Saint-Basile-le-Grand. Les non-résidents pourront s’inscrire à compter du 24 août, selon les places disponibles. La programmation complète est accessible au villesblg.ca/loisirs. La Ville rappelle que les renseignements affichés sur la plateforme Sport-Plus demeurent la référence en cas de modification depuis l’impression de l’Info-Loisirs.